皆様、おはようございます。名古屋格安会議室のフジコミュニティセンターです。
昨日、社内の人達とカラオケに行きました。
適度に盛り上がり、いいストレス解消になったと思います。

そこで思ったのです。
カラオケ＝ストレス解消に繋がるなら、健康によいのではないか？

調べてみたところ発声の効果としては
・ストレス解消
・複式呼吸が脳の活性化や血圧上昇の抑制に繋がる
・精神が安定する
・内臓の働きを高める
・老化防止
ってことは、健康にいいってことですよね！
カラオケが良いというよりは、複式呼吸が良いとのことなので、カラオケが健康に通ずるは少々言いすぎですね。

カラオケのモニタには歌った後、カロリー消費が出ていました。
ってことは、ダイエットも出来るのでは？

カラオケダイエットはポイントがあるようです。
・当然ならが複式呼吸で歌う
・長い曲を歌う（バラード）
・立ちながら、もしくは踊りながら歌う

とはいえ、音を外しても楽しく歌って、踊ればカロリーは消費するわけで、何もカラオケでダイエットをする必要はないのではないような気もしております。

と、長々と書いてきましたが、カラオケが健康に通ずるというのは、カラオケが好きな人に言えることであって人前で歌うのが苦手な人にはストレスでしかないかもしれませんね。
カラオケに限らず、自分の好きなことでストレスを解消することが健康に繋がりそうです。

それでは、今日も1日頑張りましょう！
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